Verbeter je slaap!

Ligt u wakker van hoe je moet inslapen? Letterlijk en figuurlijk, waarschijnlijk? Je bent moe,  je wilt slapen maar het lukt niet. Of je wordt ‘s nachts geregeld wakker. Als dat eens gebeurt gedurende een korte periode dan is dat niet zo erg, maar als het blijft duren dan gaat dit een noodlottige invloed hebben op je leven. Vermoeidheid overdag, slecht humeur, verminderde alertheid, verminderde rijprestaties, geprikkeldheid, concentratieproblemen en hoofdpijn zijn slechts een greep uit de gevolgen. Momenteel heeft 48% van onze bevolking een of andere vorm van slaapstoornis. Wordt het niet hoog tijd dat we daar iets aan gaan doen?

Pak je slaapprobleem aan met de Silva Methode! We leggen je het mechanisme van de slaapcyclus uit, waarbij hersengolven zoals Bèta, Alfa en Delta aan bod komen. Op een praktische manier leren we je dan aan hoe je jezelf gemakkelijk in de alfa-fase kan brengen van waaruit je verder in een diepe slaap gaat.